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腰…こ、こ、腰が……痛い。
はぁ……、またやっちゃいました。
保体の時間にグキッっと(￣∇￣|||)
あたし、もともと腰わるいんですけど
なんかしんないけど、今回は腕立て伏せをして腰にきました＾＾；
今、学校休んでるんですよ。昨日今日って。
お医者様から、「痛み止めのんで寝てなさい！」
とのことだったので。
でも、んなことしてたら一週間かかっちまうよ(-Λ-#)
ってことで、かかりつけの鍼灸治療室に行ってきました。
すごいね～鍼って。いつもおもうけど。
一発で治るもん。まっ、実際は30％～50％しかなおってないから
無理はするなとのことですけど。
また明日予約してるんで、明日行ったらもう完治って感じですね♪
でも…あの先生さ～あたしが行くたびに
「あとね～10キロ。せめて10キロ痩せなよ」
って…簡単にいうけどこっちだって努力してるんだよ！
スイミングだって行ってるし？間食だってあんましないし？
まっ、友達があそびに来た時とかついつい食べすぎるけど…。
昨日なんて「女相撲でもすれば？？」って言われたんですよ！！
先生～そりゃさすがにひでぇよ。
たしかにあたし太ってるけど、そこまでじゃねぇよ。
はぁ…なんかいいダイエット法ないっすかね？
はぁ……、またやっちゃいました。
保体の時間にグキッっと(￣∇￣|||)
あたし、もともと腰わるいんですけど
なんかしんないけど、今回は腕立て伏せをして腰にきました＾＾；
今、学校休んでるんですよ。昨日今日って。
お医者様から、「痛み止めのんで寝てなさい！」
とのことだったので。
でも、んなことしてたら一週間かかっちまうよ(-Λ-#)
ってことで、かかりつけの鍼灸治療室に行ってきました。
すごいね～鍼って。いつもおもうけど。
一発で治るもん。まっ、実際は30％～50％しかなおってないから
無理はするなとのことですけど。
また明日予約してるんで、明日行ったらもう完治って感じですね♪
でも…あの先生さ～あたしが行くたびに
「あとね～10キロ。せめて10キロ痩せなよ」
って…簡単にいうけどこっちだって努力してるんだよ！
スイミングだって行ってるし？間食だってあんましないし？
まっ、友達があそびに来た時とかついつい食べすぎるけど…。
昨日なんて「女相撲でもすれば？？」って言われたんですよ！！
先生～そりゃさすがにひでぇよ。
たしかにあたし太ってるけど、そこまでじゃねぇよ。
はぁ…なんかいいダイエット法ないっすかね？
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この記事へのコメント
こんばんは！！
私も腰悪いんですよ・・・。
よく体育中にグキっ・・ってやっちゃいますね・・・。
ダイエットというかまず、整形外科って言えばいいんですかね？腰とか専門の病院。
そこの整体とかリハビリをやるといいですよ！！背も伸びますし♪
ダイエット法はですね、やっぱり外見だけだと今度はやせたときに、内臓脂肪が臓器を圧迫させて、危険なんですよ・・・。
なので、まずは内臓脂肪から減らしたほうがいいのかと♪
一般的なのは、腹式呼吸ですね！！ペットボトルを口にくわえて、酸欠にならない程度に息を吸うんです！！そのときに、お腹は膨らまして、今度は息をはくときにお腹をへこませて・・・。
毎日やると自然に効果が出ますよ！！
内臓脂肪が減るとポッコリお腹じゃなくなるので♪まずはそれから試してみればどうですか？？
私も腰悪いんですよ・・・。
よく体育中にグキっ・・ってやっちゃいますね・・・。
ダイエットというかまず、整形外科って言えばいいんですかね？腰とか専門の病院。
そこの整体とかリハビリをやるといいですよ！！背も伸びますし♪
ダイエット法はですね、やっぱり外見だけだと今度はやせたときに、内臓脂肪が臓器を圧迫させて、危険なんですよ・・・。
なので、まずは内臓脂肪から減らしたほうがいいのかと♪
一般的なのは、腹式呼吸ですね！！ペットボトルを口にくわえて、酸欠にならない程度に息を吸うんです！！そのときに、お腹は膨らまして、今度は息をはくときにお腹をへこませて・・・。
毎日やると自然に効果が出ますよ！！
内臓脂肪が減るとポッコリお腹じゃなくなるので♪まずはそれから試してみればどうですか？？
アドバイスありがとうございます＾＾
あっペットボトルですか～聞いたことあります！今までは風船でやってましたけど＾＾；
ぜひ実行してみます！
あっペットボトルですか～聞いたことあります！今までは風船でやってましたけど＾＾；
ぜひ実行してみます！
2006/09/24(日) 22:27:55 | | shizuku #991538f936[ 編集]